L - Triptofano di natura felix favorisce un sonno rilassato e riposante per avere più energia durante il giorno

Il Triptofano è uno degli aminoacidi essenziali, assolutamente vitali per il nostro corpo. Rappresenta una buona alternativa ai sonniferi tradizionali per le persone con problemi di insonnia perché funziona in modo efficace e non causa alcun effetto collaterale. Nell'alimentazione si presenta come un componente delle proteine e si trova soprattutto nella carne, nelle uova di gallina, negli anacardi e nei semi di girasole.

Una dieta priva di carne, lo stress, il lavoro su turni, i contraccettivi orali e le malattie infiammatorie aumentano il fabbisogno di questo aminoacido vitale e possono provocarne una carenza^*, da compensare il più rapidamente possibile, perché il Triptofano

• è un coadiuvante naturale per conciliare il sonno
• migliora la qualità del riposo
• calma e rilassa
• migliora l'umore
• inibisce lo stimolo della fame (specialmente nei confronti dei carboidrati)
• ballevia i sintomi premestruali

^{*La carenza di L-Triptofano non si manifesta soltanto con l'insonnia, ma anche con le cefalee, voglia smodata di dolciumi, aggressività, stati d'animo depressivi e difficoltà nella concentrazione.}

Il triptofano di natura felix con magnesio e vitamina B6 è particolarmente efficace contro i disturbi del sonno.

Il triptofano di natura felix è particolarmente adatto in caso di disturbi del sonno perché contiene magnesio e vitamina B6. Questi due nutrienti supportano gli effetti calmanti e rilassanti del triptofano e conciliano il sonno.

Il triptofano di natura felix è altamente tollerabile perché non contiene additivi. Anche i vegetariani e i vegani possono assumerlo tranquillamente, perché anche le capsule sono di cellulosa vegetale.

Il Triptofano e la Serotonina favoriscono un sonno ristoratore

Il triptofano è un aiuto naturale che favorisce l'addormentamento e il sonno e che non causa dipendenza nemmeno in caso di assunzione prolungata. È il precursore più importante del neurotrasmettitore denominato serotonina, che regola il nostro ritmo sonno-veglia, promuove la fase REM di un sonno ristoratore, aumenta il limite di tolleranza al dolore e migliora l'umore. Ecco perché il triptofano è stato sperimentato con successo contro la depressione, l'ansia e il cattivo umore.

Solo quando è presente una dose sufficiente di serotonina, si verifica un'ulteriore trasformazione in melatonina. Questo cosiddetto „ormone del sonno“ si forma nella ghiandola pineale quando cala il buio e ci prepara al riposo. Ecco perché in inverno molte persone sono spesso stanche, pigre e prive di brio già in prima serata.

I pazienti che lamentano disturbi del sonno. Non si limitano a soffrire di una carenza di triptofano. Anche i livelli di magnesio e vitamina B sono spesso bassi. La vitamina B6 e il magnesio supportano la conversione del triptofano in serotonina. Il magnesio inibisce anche i neurotrasmettitori epinefrina e norepinefrina e calma lo stress, mentre la vitamina B6 favorisce l'intensità del sogno e ne promuove il ricordo.

Ulteriori effetti del Triptofano

Attraverso la formazione di serotonina, il triptofano può attenuare il desiderio di quegli alimenti ricchi di carboidrati, favorendo così la perdita di peso. Questo aminoacido è anche un precursore della vitamina B3 (niacina) e agevola l'assorbimento di zinco dal cibo.

Gli alimenti ricchi di proteine inibiscono l'assorbimento del triptofano.