Melatonina in gocce di natura felix per compensare la carenza di melatonina

La melatonina è un ormone che ci fa sentire stanchi e ci aiuta ad addormentarci. Si produce in ambiente buio, cioè di sera e durante la notte. La luce artificiale, il lavoro a turni e i viaggi attraverso diversi fusi orari disturbano il nostro ritmo naturale giorno-notte - e con esso la formazione di melatonina. Inoltre, con l'aumentare dell'età e dello stress, viene secreta meno melatonina. Questo può portare a difficoltà ad addormentarsi e a rimanere addormentati.

Pochi alimenti contengono melatonina. Essa è presente solo in alcuni come cereali, pistacchi, pomodori secchi, peperoni e alcuni funghi. E' dunque difficile compensare i livelli di melatonina troppo bassi. Melatonina di natura felix può ridurre questo deficit perché

• integra la produzione di melatonina del nostro corpo
• aiuta ad addormentarsi in modo relativamente veloce*
• aiuta ad alleviare la sensazione di jet lag**
• può essere dosata individualmente

Melatonina in gocce di natura felix è molto ben tollerata e non provoca dipendenza.

La maggior parte degli integratori alimentari con melatonina contengono varie sostanze. La Melatonina di natura felix invece contiene solo melatonina e melissa biologica, oltre a una piccola quantità di alcol e di olio MCT.

La melissa biologica bilancia il gusto piuttosto amaro della melatonina e allo stesso tempo ha un effetto calmante sul sistema nervoso. Si ottiene per estrazione di CO2. Questo processo è particolarmente delicato, produttivo e antibatterico, dato che non vengono utilizzati solventi organici né processi di riscaldamento. L'olio MCT di cocco serve da vettore e l'etanolo assicura che la melatonina sia distribuita uniformemente nell'olio. Ha inoltre un effetto conservante e impedisce che le gocce d'olio diventino rancide.

La Melatonina di natura felix non contiene altri additivi ed è adatta a vegetariani e vegani. Il dosaggio raccomandato è di 1 goccia (contenente 0,25 mg di melatonina) circa 2 ore prima di coricarsi.

Melatonina - cosa è e quali sono i suoi effetti

La melatonina è un ormone che regola il nostro ritmo notte-giorno-. Il naturale cambiamento luce e oscurità ha naturalmente un ruolo decisivo. Quando è chiaro, il nostro corpo produce più serotonina (neurotrasmettitore ), mentre la produzione di melatonina viene inibita. Non appena fa buio, la serotonina viene convertita in melatonina e questo prepara il nostro corpo al sonno. Di notte, tra le 2 e le 4 del mattino, la concentrazione di melatonina è massima (10 volte più alta che durante il giorno). E' infatti questo il momento del sonno profondo.

Cause della mancanza di melatonina

Poiché la produzione di melatonina dipende dal ciclo giorno-notte, la luce artificiale è una delle cause principali della carenza di melatonina e soprattutto la luce ad alta frequenza di smartphone, televisori e monitor. Per le persone che lavorano su turni o dopo un viaggio aereo in altri fusi orari, il ritmo naturale del sonno e della veglia è completamente sconvolto. Anche l'alcol e la caffeina disturbano il nostro orologio interno.

Il naturale opposto della melatonina è l'ormone dello stress cortisolo, che viene rilasciato maggiormente nelle prime ore del mattino. Ci sveglia attivando i nostri processi metabolici e inibendo l'ulteriore produzione di melatonina. Lo stress cronico produce però anche molto cortisolo di sera e di notte, rendendo più difficile addormentarsi e dormire per tutta la notte. 

La produzione di melatonina diminuisce nel corso della vita. Questo è il motivo per cui le persone anziane in particolare hanno problemi di sonno a causa di una carenza di melatonina. Nei mesi invernali, invece, molte persone soffrono di stanchezza, stanchezza eccessiva e depressione invernale perché la produzione di melatonina inizia troppo presto e dura troppo a lungo.

Il sonno è essenziale per la sopravvivenza del nostro corpo. Solo quando dormiamo il nostro metabolismo e il nostro cervello possono riposarsi in modo tale da poter essere di nuovo produttivi il giorno dopo. Tuttavia la formazione della melatonina necessaria può essere gravemente disturbata dal nostro stile di vita e da circostanze che non possiamo influenzare.