Vitamin B

Vitamin B steht für Energie, Schönheit und klaren Geist. Besonders unser Nervensystem, unser Energiestoffwechsel und der Aufbau gesunder Haut, Haare und Nägel sind von einer ausreichenden Versorgung abhängig.

Bei Stress, Schlappheit und Konzentrationsschwäche können die insgesamt 8 Vitamine der Gruppe B wahre Wunder wirken. Auch als Einzelsubstanz besitzen sie viele gesundheitsfördernde Eigenschaften, die Sie gezielt nutzen können.

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  1. Natura Felix
    natura felix D-Biotina
    Bestell-Nr. 83270 | 120 capsule
    37,50 € / 100 g
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  2. Natura Felix
    natura felix Vitamina B6 Plus
    Bestell-Nr. 83260 | 90 capsule
    26,67 € / 100 g
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  3. Natura Felix
    natura felix Vitamina B1
    Bestell-Nr. 83215 | 120 capsule
    30,17 € / 100 g
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  4. Natura Felix
    natura felix Vitamina B12 attiva
    Bestell-Nr. 83292 | 90 pastiglie
    39,40 € / 100 g
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  5. Natura Felix
    natura felix P-5-P Coenzima B6
    Bestell-Nr. 83268 | 60 capsule
    33,00 € / 100 g
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  6. Natura Felix
    natura felix PABA
    Bestell-Nr. 83280 | 90 capsule
    19,90 € / 100 g
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  7. Natura Felix
    natura felix Niacinamide 500
    Bestell-Nr. 83238 | 90 capsule
    25,38 € / 100 g
    Incl. 7% VAT zzgl. Versandkosten
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  8. Natura Felix
    natura felix Vitamina B12 Plus
    Bestell-Nr. 83289 | 90 pastiglie
    26,63 € / 100 g
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  9. Natura Felix
    natura felix Vitamina B5
    Bestell-Nr. 83245 | 90 capsule
    19,00 € / 100 g
    Incl. 7% VAT zzgl. Versandkosten
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  10. Natura Felix
    natura felix Vitamine del gruppo B
    Bestell-Nr. 83020 | 90 capsule
    31,25 € / 100 g
    Incl. 7% VAT zzgl. Versandkosten
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  11. Natura Felix
    natura felix Colina & Inositolo
    Bestell-Nr. 83285 | 120 capsule
    25,30 € / 100 g
    Incl. 7% VAT zzgl. Versandkosten
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  12. Natura Felix
    natura felix Acido folico attivo
    Bestell-Nr. 83275 | 120 capsule
    51,60 € / 100 g
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Che cosa è la vitamina B?

La vitamina B non è una singola sostanza, ma un gruppo di otto vitamine idrosolubili. Esse agiscono in sinergia e vengono definite quali “vitamine del complesso B”.

 

Funzioni delle 8 vitamine del complesso B

Le vitamine del complesso B sono tutte coinvolte nel metabolismo energetico, nella formazione degli enzimi e in alcune funzioni cerebrali e nervose. Esse favoriscono la crescita delle nostre cellule, contribuiscono alla formazione del sangue e al mantenimento di un normale sistema immunitario. Ciascuna delle vitamine del gruppo B ha anche delle funzioni individuali:

  • Vitamina B-1 (tiamina) – per nervi sani e per il metabolismo dei carboidrati
  • Vitamina B-2 (riboflavina) - per l'elaborazione di grassi e proteine
  • Vitamina B-3 (niacina, niacinamide) - per il benessere della pelle, delle mucose e per il rinnovamento dei tessuti
  • Vitamina B-5 (acido pantotenico) – per una rapida cicatrizzazione e un sano sistema immunitario
  • Vitamina B-6 (piridossina) – per favorire il metabolismo delle proteine e la formazione degli aminoacidi
  • Biotina (vitamina B-7) - la vitamina della bellezza per pelle, capelli e unghie
  • Acido folico (vitamina B-9) – fondamentale per la crescita e lo sviluppo, soprattutto durante la gravidanza
  • Vitamina B-12 (cobalamina) – per i nervi e le funzioni cerebrali

 

Carenza di vitamine del gruppo B - cause e sintomi

Come per qualsiasi altro micronutriente, la carenza di vitamine B è generalmente dovuta ad una dieta squilibrata, possono però verificarsi carenze di alcune o di tutte le vitamine del gruppo B anche nelle persone che seguono una dieta sana ed equilibrata. Per esempio in caso di stress o di lavoro pesante consumiamo molta più vitamina B di quanta ne assumiamo. Lo stesso succede alle donne in gravidanza e alle giovani madri. Gli anziani spesso non assumono abbastanza vitamina B attraverso la dieta, sia a causa della scelta degli alimenti, ma anche del minore assorbimento e utilizzo delle vitamine del gruppo B fatto dal corpo in età avanzata. Così è anche per le persone che soffrono di malattie dello stomaco e dell'intestino. Il rischio di carenza di vitamina B è dunque particolarmente elevato per tutti questi gruppi di persone.

I sintomi della carenza di vitamina B sono relativamente poco specifici. Tra di essi possiamo annoverano la sensazione di costante stanchezza, l'esaurimento, la mancanza di concentrazione, l'aumento della suscettibilità alle malattie, il brutto aspetto della pelle e l’opacità dei capelli.